Многие продукты кажутся полезными для детей, но на деле могут навредить их здоровью. В этой статье — 6 самых распространённых примеров и безопасные альтернативы.
В стремлении дать своему ребёнку всё самое лучшее, родители часто выбирают продукты, которые кажутся полезными на первый взгляд. Однако, за красивой упаковкой и громкими надписями вроде «без сахара», «детское» или «натуральное» может скрываться не совсем то, что пойдёт на пользу здоровью малыша. Ниже — 6 популярных продуктов, которые на самом деле не такие уж полезные для детей, как принято считать.
1. Йогурты с фруктовыми наполнителями
На упаковке часто изображены фрукты, а надпись «йогурт для детей» создаёт ощущение пользы. Но:
-
В большинстве случаев такие йогурты содержат много добавленного сахара, ароматизаторы и стабилизаторы.
-
Количество реальных фруктов — минимально.
-
Часто содержат искусственные красители, особенно в ярких продуктах.
✅ Чем заменить: Натуральный несладкий йогурт + свежие ягоды или фрукты.
2. Злаковые завтраки и «детские» хлопья
Красочные коробки, герои мультфильмов и обещания «богат витаминами» — но:
-
Многие злаковые завтраки содержат до 40% сахара.
-
Часто в них присутствует рафинированная мука и малополезные добавки.
-
Витамины добавлены синтетически и не компенсируют вред.
✅ Чем заменить: Цельнозерновая овсянка, пшённая или гречневая каша с добавлением фруктов.
3. Соки в коробках
Даже с пометкой «100%» или «без сахара» — это не то же самое, что свежий фрукт.
-
Сок — это концентрат сахаров, даже натуральных.
-
При переработке теряются клетчатка и часть витаминов.
-
Частое употребление может повышать риск кариеса и нарушений обмена веществ.
✅ Чем заменить: Вода, морс без сахара или свежие фрукты (а не их жидкость).
4. Детское печенье и снэки
Печенье, вафли, палочки — всё с надписью «для малышей».
-
Содержат рафинированную муку, сахар, пальмовое масло.
-
Даже если указано «без сахара», часто добавлены сиропы или фруктоза, что не безопаснее.
-
Могут вызывать привыкание к сладкому вкусу с раннего возраста.
✅ Чем заменить: Домашнее печенье из овсянки и банана, хлебцы без добавок.
5. Творожки в баночках
Детские творожки часто воспринимаются как источник кальция и белка. Но:
-
Они почти всегда содержат добавленный сахар и загустители.
-
Жирность часто слишком низкая, а вкус — усилен ароматизаторами.
✅ Чем заменить: Натуральный творог с ложкой мёда (для детей после 2 лет) и ягодами.
6. Сосиски и колбаса "детские"
Даже если написано «для детей» — состав часто далёк от идеального:
-
Переработанное мясо, крахмал, усилители вкуса.
-
Часто содержат нитриты и фосфаты.
-
«Детское» — только на упаковке, а не по реальному составу.
✅ Чем заменить: Домашние фрикадельки, куриное филе, тушёная рыба или мясо.
🔍 Заключение:
Маркетинг умеет играть на доверии родителей. Прежде чем положить продукт в корзину — внимательно читайте состав. Даже «детское» питание может оказаться далёким от полезного, а натуральные и простые продукты — самым безопасным и питательным выбором для вашего ребёнка.
Что такое счастье и где его искать?
На фестивале «Nine Senses Fest» в Баку мастер Имрам раскрыл, почему счастье — это не цель, а состояние души, и как каждый может прийти к нему через осознанность и практику.
Помощь с оформлением заказов
Вальгусная деформация стопы — это не только косметическая проблема, но и серьёзное нарушение походки. Основные причины её появления: неудобная обувь, гормональные изменения, наследственность, травмы, плоскостопие и нарушения в работе опорно-двигательной системы.
Спикер выпуска — Андрей Гострый. Врач общей практики, превентивной и антивозрастной медицины, сертифицированный член борда A4M и IFM, основатель и руководитель Международного Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, член научного совета и ведущий эксперт Университета образовательной медицины.
Наша печень контролирует гормональный баланс, регулирует метаболизм белков, жиров и сахаров, накапливает витамины, выводит токсины – таким образом, здоровое состояние этого органа просто жизненно необходимо. Многим известно, что печени вредит злоупотребление алкоголем, однако вызвать ее патологические состояния способна не только эта привычка.
Какую недооцененную рыбу надо включать в рацион
По последним данным Агентства общественного здравоохранения Канады (PHAC), в этом году в Канаде зарегистрировано 95 случаев заболевания корью (по состоянию на 21 февраля), причем основная тяжесть вспышки приходится на Британскую Колумбию, Манитобу, Онтарио и Квебек.
Исследователь долголетия Дэн Бюттнер изучил рацион питания людей, которые дожили до 100 лет, и называет виды завтраков, гарантирующие долгую жизнь
Ни особого шума, ни мешающего света, просто… ваше тело вырывает вас из сна.
А если бы это было не просто стечение обстоятельств? Что, если бы ваше тело действительно пыталось прислать вам сообщение?
потребление любых фруктов – это хороший способ улучшить здоровье кишечника . Некоторые фрукты содержат больше клетчатки и ферментов, способствующих росту полезных бактерий, чем другие. Доктор Саурабх Сети – известный гастроэнтеролог, получивший образование в Гарвардском и Стэнфордском университетах, оценил выбор фруктов от 1 до 10, где 10 – это лучший фрукт для здоровья кишечника.
