Наша печень контролирует гормональный баланс, регулирует метаболизм белков, жиров и сахаров, накапливает витамины, выводит токсины – таким образом, здоровое состояние этого органа просто жизненно необходимо. Многим известно, что печени вредит злоупотребление алкоголем, однако вызвать ее патологические состояния способна не только эта привычка.
Любовь к фруктам. Люди часто трепетно следят за потреблением жиров и лишь очень мало обращают внимание на содержание фруктозы в их рационе. Между тем, различные исследования показывают, что фруктовый сахар (фруктоза) увеличивает риск ожирения печени при употреблении в больших количествах. В этом плане привычка то и дело перекусывать фруктами ничуть не менее вредна, чем пить газировку.
Прием лекарств. Все лекарства, которые мы принимаем, расщепляются печенью. Привычка использовать лекарство самодеятельно без консультации с врачом, стремление что-то принимать “для профилактики” разрушают печень и без всякого алкоголя. Если вы используете лекарство и замечаете такие симптомы, как усталость, потеря аппетита, дискомфорт в верхней части живота, – нужно обязательно обсудить это с медицинским работником.
Малоподвижность. Недостаток движения и физических нагрузок способствуют тому, что избыток жира в организме откладывается не только под кожей, но и вокруг внутренних органов, включая печень. Среди прочего, жировая ткань выделяет вещества, действующие как посредники воспаления. Таким образом, помимо ожирения печени могут более глубокие патологические изменения ее тканей – например, рубцевание.“Хотя бесконтрольный прием алкоголя действительно разрушает целостность тканей печени, некоторые привычки и без всякого алкоголя способны способствовать циррозу печени или ее ожирению, что увеличивает риск фиброза, цирроза и рака”.
Эксперты назвали три распространенные привычки, которые разрушают печень вне всякой связи с алкоголизмом.
Какую недооцененную рыбу надо включать в рацион
По последним данным Агентства общественного здравоохранения Канады (PHAC), в этом году в Канаде зарегистрировано 95 случаев заболевания корью (по состоянию на 21 февраля), причем основная тяжесть вспышки приходится на Британскую Колумбию, Манитобу, Онтарио и Квебек.
Исследователь долголетия Дэн Бюттнер изучил рацион питания людей, которые дожили до 100 лет, и называет виды завтраков, гарантирующие долгую жизнь
Ни особого шума, ни мешающего света, просто… ваше тело вырывает вас из сна.
А если бы это было не просто стечение обстоятельств? Что, если бы ваше тело действительно пыталось прислать вам сообщение?
потребление любых фруктов – это хороший способ улучшить здоровье кишечника . Некоторые фрукты содержат больше клетчатки и ферментов, способствующих росту полезных бактерий, чем другие. Доктор Саурабх Сети – известный гастроэнтеролог, получивший образование в Гарвардском и Стэнфордском университетах, оценил выбор фруктов от 1 до 10, где 10 – это лучший фрукт для здоровья кишечника.
Стресс может накапливаться в теле, особенно в зоне шеи и плеч. Это приводит к боли, зажатости и утомлению. Специалисты советуют выполнять несколько простых упражнений, чтобы быстро снять напряжение и почувствовать себя лучше. Особенно это важно для тех, кто проводит много времени за компьютером.
Ее можно приобрести практически в каждом магазине, при этом цена на нее невысокая. Но диетологи утверждают, что именно эта рыба очень ценна для здоровья. В нем много белка и полезных жиров.
Что такое подагра и как она влияет на суставы? Рассказываем просто о причинах, симптомах, диагностике и лечении этого типа артрита. С фото и советами от врачей.
Врачи рассказали с каким лекарством не стоит смешивать кофе и какие последствия могут ожидать ваш организм, если вы имеете привычку запивать их кофейными напитками.
12 июля православные христиане в России отмечают день святых апостолов Петра и Павла — один из главных летних церковных праздников. Узнайте об истории, значении и традициях этого дня.
