Ее можно приобрести практически в каждом магазине, при этом цена на нее невысокая. Но диетологи утверждают, что именно эта рыба очень ценна для здоровья. В нем много белка и полезных жиров.
Речь идет о сардинах . Они недорогие, но очень вкусные и полезные. Но, к сожалению, большинство граждан обходят их стороной. Мол, зачем покупать дешевые консервы.
Диетологи же советуют по возможности есть сардины как можно чаще. Прежде всего потому, что они содержат большое количество Омега-3 жирных кислот , которые помогают нормализовать давление, “почистить” сосуды, улучшить работу сердца. При регулярном употреблении они дополнительно улучшают настроение и успокаивают нервы.
Кроме этого, сардины содержат много белка , который очень легко усваивается нашим организмом. Поэтому сардины рекомендуется есть в любом возрасте. Уместны они при диетическом или спортивном питании. А еще они надолго насыщают. В сардинах содержится витамин D , который очень ценен для здоровья костей, улучшения иммунитета и общего самочувствия.
Хотя лосось и считается несколько полезным, однако польза от него не так весома, как цена, которая намного выше стоимости сардин. Однако помните, что покупать консервы следует только проверенным производителям, в супермаркетах или крупных магазинах.
Что такое подагра и как она влияет на суставы? Рассказываем просто о причинах, симптомах, диагностике и лечении этого типа артрита. С фото и советами от врачей.
Врачи рассказали с каким лекарством не стоит смешивать кофе и какие последствия могут ожидать ваш организм, если вы имеете привычку запивать их кофейными напитками.
12 июля православные христиане в России отмечают день святых апостолов Петра и Павла — один из главных летних церковных праздников. Узнайте об истории, значении и традициях этого дня.
Просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время? Возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать. Разбираем по часам, за какой орган отвечает каждый период ночи, и что можно сделать для восстановления сна.
Уважаемые клиенты! В часовом видео академик от медицины делится информацией о последних научных достижениях. Это нужно видеть!
Опытный диетолог Елена Тихомирова назвала несколько категорий продуктов, которые ошибочно считаются полезными для детей, а также подробно объяснила, почему не стоит их давать ребёнку.
Какие же привычки портят твой кишечник, рассказывает диетолог Дебора Мерфи.
Прорыв совершили исследователи из Института инфекций и иммунитета имени Питера Доэрти в Мельбурне.
Новое поступление колестирамина
Сообщаем о новом поступлении колестирамина — препарата, применяемого для снижения уровня холестерина и лечения нарушений обмена желчных кислот.
6 привычек, которые кажутся полезными, но на самом деле вредят желудку
