онлайн-чат
WhatsApp
рады помочь!

Каталог лекарств

Сомнологи сложили карту периодов

03 Июля 2025
Просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время? Возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать. Разбираем по часам, за какой орган отвечает каждый период ночи, и что можно сделать для восстановления сна.

Почему вы просыпаетесь среди ночи в одно и то же время?

Замечали, что просыпаетесь ночью в одно и то же время, например, в 2:47? Это может быть не просто совпадение, а сигнал от организма о внутренних нарушениях.

Биологические часы органов

Согласно традиционной китайской медицине, ночью активируются разные органы:

  • 23:00–01:00 — Желчный пузырь.
    Причиной пробуждения может быть стресс или тяжёлая еда перед сном. Рекомендуется ужинать легче и расслабляться перед сном.

  • 01:00–03:00 — Печень.
    В это время печень активно очищает организм. Просыпаетесь? Возможно, стоит сократить сахар, алкоголь и жирное.

  • 03:00–05:00 — Лёгкие.
    Просыпание может быть связано с тревожностью или проблемами дыхания. Полезно проветрить комнату и попробовать дыхательные упражнения.

  • 05:00–07:00 — Кишечник.
    Организм начинает активную работу кишечника. Если вы просыпаетесь в это время, обратите внимание на питание — добавьте больше клетчатки и жидкости.

Что делать?

Повторяющиеся ночные пробуждения — это сигнал организма. Попробуйте откорректировать образ жизни или обратитесь к врачу, если проблема сохраняется.



27 Июня 2025
Уважаемые клиенты! В часовом видео академик от медицины делится информацией о последних научных достижениях. Это нужно видеть!
20 Июня 2025
Опытный диетолог Елена Тихомирова назвала несколько категорий продуктов, которые ошибочно считаются полезными для детей, а также подробно объяснила, почему не стоит их давать ребёнку.
13 Июня 2025
Какие же привычки портят твой кишечник, рассказывает диетолог Дебора Мерфи.
05 Июня 2025
Прорыв совершили исследователи из Института инфекций и иммунитета имени Питера Доэрти в Мельбурне.
29 Мая 2025
Новое поступление колестирамина Сообщаем о новом поступлении колестирамина — препарата, применяемого для снижения уровня холестерина и лечения нарушений обмена желчных кислот.
21 Мая 2025
6 привычек, которые кажутся полезными, но на самом деле вредят желудку
14 Мая 2025
Один из способов снизить кортизол – сбалансированное питание. Ученые выяснили какие продукты и напитки способствуют снижению уровня кортизола естественным путём.
08 Мая 2025
Изменение хотя бы одной из этих привычек может изменить работу вашего мозга — и помочь вам стареть здоровее и лучше. И никогда не поздно начать. Даже люди с проблемами памяти могут извлечь пользу из изменения вредного поведения.
29 Апреля 2025
"Только когда непригодные синапсы устраняются, обработка в мозге происходит непосредственно и, следовательно, эффективно", - объясняет профессор нейробиологии из Университета Брауншвейга.
24 Апреля 2025
Ученые подчеркивают: это открытие не доказывает, что повышенный уровень железа играет первостепенную роль в снижении когнитивных способностей, однако связь между этими двумя факторами, несомненно, есть.
Помощь
Как найти медикаменты
Найти интересующее лекарство и его аналоги Вы сможете даже, если не уверены в правильности написания его названия.
Подробнее
Обмен и возврат медикаментов
Согласно Правилам реализации лекарственных средств лекарственные средства, предметы санитарной гигиены, лекарственные косметические средства должного качества не подлежат обмену или возврату.
Подробнее
Поиск и резервирование лекарств, препаратов, медикаментов
Информация о поиске на сервисе Ликитория
Подробнее
Способы оплаты
03 Июля 2025
Просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время? Возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать. Разбираем по часам, за какой орган отвечает каждый период ночи, и что можно сделать для восстановления сна.
27 Июня 2025
Уважаемые клиенты! В часовом видео академик от медицины делится информацией о последних научных достижениях. Это нужно видеть!