"Только когда непригодные синапсы устраняются, обработка в мозге происходит непосредственно и, следовательно, эффективно", - объясняет профессор нейробиологии из Университета Брауншвейга.
Используйте мозг
Активность нейронов защищает их от старения. Это связано с тем, что нейроны передают электрические и химические сигналы одновременно выделяя защитные факторы для себя. Поэтому ученые и люди умственного труда, дольше остаются "при здравом уме".
Гены важны, но не имеют решающего значения
Вы не выбираете родителей, не можете оптимизировать свой генофонд, влиять на развитие в утробе матери или раннем детстве.
"Но мозг взрослого человека можно изменить и, прежде всего, научить", – говорит профессор нейробиологии.
Формулировка и представление целей – важно для обучения
"Чем точнее вы моделируете цели, представляете их в воображении, тем больше мозг готов оттолкнуть отвлекающие, соблазнительные, но краткосрочные выгоды", – объясняет Корт. – Здесь помогают специфические техники воображения – вы должны попытаться представить как можно более подробно, на что похоже достижение цели. Спросите себя, как она сделает вас счастливее?”.
Избегайте стрессов
Если возникает ощущение, что мы должны делать слишком много дел одновременно, это воспринимается мозгом как потеря контроля, вызывает архаические страхи, активирующие угрозу в мозгу. Это тратит впустую вычислительные мощности, лобная доля пытается отразить стресс, страх и отрицательные эмоции.
Результат: мозг менее эффективен.
Ученые подчеркивают: это открытие не доказывает, что повышенный уровень железа играет первостепенную роль в снижении когнитивных способностей, однако связь между этими двумя факторами, несомненно, есть.
Христос Воскрес! Поздравляем со Светлой Пасхой! Желаем тепла, радости, мира и, конечно же, вкусной пасхи каждому дому.
Сегодня, 13 апреля 2025 года, православные христиане отмечают один из самых светлых и радостных праздников — Вербное воскресенье
В настоящее время проводятся исследования с целью выяснить, имеет ли под собой научную основу теория о том, что купание в ледяной воде может помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
Какао и его продукты являются богатыми источниками полифенолов, таких как флаванолы
Данные последних исследований не позволяют давать никаких рекомендаций относительно использования микронутриентов или пробиотиков при лечении СДВГ. Диета с малым количеством продуктов может стать дополнительным терапевтическим вариантом для детей с СДВГ.
Сегодня, 8 марта, мир отмечает Международный женский день — символ борьбы за равенство прав женщин и гендерную справедливость. В этот день мы поздравляем всех женщин с их достижениями и вкладом в общество.
По словам эксперта, таинственный всплеск энергии, происходящий в мозге во время смерти, может быть признаком того, что душа покидает тело
Онкобольные часто испытывают депрессию, тревогу, нарушение сна и раздражительность. На стадии ремиссии у них может наблюдаться посттравматическое стрессовое расстройство, склонность к употреблению психоактивных веществ и суицидальное поведение.
✔️ Индивидуальные рекомендации по питанию ✔️ Простые и эффективные тренировки для каждого уровня подготовки ✔️ Поддержку и мотивацию от нашей профессиональной команды ✔️ Группу единомышленников для обмена опытом и успехами
