онлайн-чат
WhatsApp
рады помочь!

Каталог лекарств

Ученые выяснят, помогают ли погружения в холодную воду

03 Апреля 2025
В настоящее время проводятся исследования с целью выяснить, имеет ли под собой научную основу теория о том, что купание в ледяной воде может помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Исследователи проведут анализ слюны пловцов, чтобы отследить уровень кортизола — гормона стресса — до и после погружения в холодную воду.

Дениз Хилл, возглавляющая исследование, заявила, что ее исследование было первым в Великобритании и ее целью было проверить, можно ли использовать погружение в холодную воду в качестве «дополнительного» лечения для людей с посттравматическим стрессовым расстройством наряду с разговорной терапией и медикаментозным лечением.

По имеющимся данным, посттравматическое стрессовое расстройство в Великобритании испытывают примерно один из десяти человек, а по оценкам Национальной службы здравоохранения, оно затрагивает примерно каждого третьего человека, пережившего травматический опыт.

Причиной этого могут стать автомобильные аварии, насильственные нападения, проблемы со здоровьем и конфликты, что и стало причиной посттравматического стрессового расстройства у ветерана армии Фила Джонса.

42-летний бывший коммандос Королевской морской пехоты признался, что иногда «мотивация может быть довольно сложной», и он «может чувствовать себя довольно негативно».

Он сказал: «Погружение в холодную воду стало для меня переломным моментом. Мне не нравится заходить в воду, но я знаю, что это полезно для меня».

«Выходя из воды, ты чувствуешь себя полностью кайфующим. Я чувствую себя счастливее, более сосредоточенным, более мотивированным, и проблемы, как правило, смываются».

Фил, который в качестве рулевого десантного катера и пилота судна на воздушной подушке 45-го коммандос побывал в боевых действиях по всему миру, входил в небольшую группу ветеранов, помогавших ученым из Университета Суонси в исследовании, которое они называют новаторским.

Исследователи контролировали уровень кортизола у добровольцев до и после купания в холодном море у побережья Южного Уэльса.

Перед началом исследования пловцы сдавали образцы слюны четыре раза в день в течение двух дней.

Затем, после каждого 10-минутного еженедельного сеанса купания в холодной воде, участники сдавали дополнительные образцы слюны и заполняли анкету после купания, оценивая уровень своего благополучия, наличие депрессии и симптомов посттравматического стрессового расстройства.

Исследователи планировали взять образцы крови у пловцов на следующем этапе испытаний и опросить участников об их опыте до начала клинических испытаний.

«Все больше исследований показывают, что погружение в холодную воду влияет на состояние психического здоровья», — говорит доктор Хилл, доцент кафедры спортивной психологии в Университете Суонси.

«Но, как ни странно, ни одно исследование не рассматривало конкретное влияние погружения в холодную воду на ПТСР».

 

Она сказала, что исследование стало «первым и небольшим, но важным шагом» к пониманию того, может ли погружение в холодную воду помочь облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Доктор Хилл заявила, что ее исследовательская группа хотела выяснить, можно ли использовать погружение в холодную воду «в качестве дополнительной терапии при наличии диагноза».

«Конечно, есть разговорные терапии и лекарства», — добавила она. «Но мы пытаемся понять, может ли погружение в холодную воду стать частью этого лечебного пакета».

Температура воды в Бристольском заливе составляет около 9°C (48°F), когда Фил и его друзья из группы ветеранов военных действий отправляются на сеанс в залив Касуэлл на полуострове Гауэр.

«Я занимаюсь этим уже около пяти лет, и это стало основой для поддержания моего психического здоровья под контролем», — сказал он.

Бывший валлийский гвардеец Тони Дэвис также сказал, что чувствует себя «воодушевленным».

«Это заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым и проясняет голову на весь оставшийся день», — сказал он.

Комиссар по делам ветеранов Уэльса полковник Джеймс Филлипс также поддерживает исследование.

 

«Без доказательств и данных очень сложно отстаивать необходимость ресурсов и конкретных услуг», — сказал он.



26 Марта 2025
Какао и его продукты являются богатыми источниками полифенолов, таких как флаванолы
18 Марта 2025
Данные последних исследований не позволяют давать никаких рекомендаций относительно использования микронутриентов или пробиотиков при лечении СДВГ. Диета с малым количеством продуктов может стать дополнительным терапевтическим вариантом для детей с СДВГ.
08 Марта 2025
Сегодня, 8 марта, мир отмечает Международный женский день — символ борьбы за равенство прав женщин и гендерную справедливость. В этот день мы поздравляем всех женщин с их достижениями и вкладом в общество.
05 Марта 2025
По словам эксперта, таинственный всплеск энергии, происходящий в мозге во время смерти, может быть признаком того, что душа покидает тело
26 Февраля 2025
Онкобольные часто испытывают депрессию, тревогу, нарушение сна и раздражительность. На стадии ремиссии у них может наблюдаться посттравматическое стрессовое расстройство, склонность к употреблению психоактивных веществ и суицидальное поведение.
19 Февраля 2025
✔️ Индивидуальные рекомендации по питанию ✔️ Простые и эффективные тренировки для каждого уровня подготовки ✔️ Поддержку и мотивацию от нашей профессиональной команды ✔️ Группу единомышленников для обмена опытом и успехами
14 Февраля 2025
Бодрящие напитки содержат кофеин, который может способствовать обезвоживанию организма. Как итог – дегидратация.
06 Февраля 2025
связи между потреблением фруктозы и развитием неалкогольной жировой болезни печени. Мы рассматриваем влияние сахара, особенно высокофруктозного кукурузного сиропа, на здоровье печени, а также способы профилактики и лечения через снижение потребления сахара.
30 Января 2025
Несоответствие между эндогенными биологическими часами и экзогенным циклом свет-темнота может вызвать значительный дистресс и дисфункцию, и лечение направлено на ресинхронизацию с внешними часами и окружающей средой.
21 Января 2025
Как сообщил кандидат медицинских наук Азизхон Аскаров, если человек переедает или голодает и при этом подвергается воздействию стресса, алкоголя, курения и радиации, то это обязательно со временем приведет к болезням и преждевременному старению организма.
Помощь
Как найти медикаменты
Найти интересующее лекарство и его аналоги Вы сможете даже, если не уверены в правильности написания его названия.
Подробнее
Обмен и возврат медикаментов
Согласно Правилам реализации лекарственных средств лекарственные средства, предметы санитарной гигиены, лекарственные косметические средства должного качества не подлежат обмену или возврату.
Подробнее
Поиск и резервирование лекарств, препаратов, медикаментов
Информация о поиске на сервисе Ликитория
Подробнее
Способы оплаты
20 Апреля 2025
Христос Воскрес! Поздравляем со Светлой Пасхой! Желаем тепла, радости, мира и, конечно же, вкусной пасхи каждому дому.
13 Апреля 2025
Сегодня, 13 апреля 2025 года, православные христиане отмечают один из самых светлых и радостных праздников — Вербное воскресенье