потребление любых фруктов – это хороший способ улучшить здоровье кишечника . Некоторые фрукты содержат больше клетчатки и ферментов, способствующих росту полезных бактерий, чем другие. Доктор Саурабх Сети – известный гастроэнтеролог, получивший образование в Гарвардском и Стэнфордском университетах, оценил выбор фруктов от 1 до 10, где 10 – это лучший фрукт для здоровья кишечника.
Врач оценил несколько фруктов, но только один занял первое место – черника. Она богата клетчаткой и антиоксидантами, питает "полезные" бактерии в кишечнике и, как было доказано, уменьшает воспаление. Мелкие фрукты, большая польза. Следующим лучшим был гранат с отметкой 9, за ним следовали киви и яблоки.
Очень спелый банан считается одним из наименее полезных фруктов, но он отнюдь не является одним из худших продуктов для здоровья кишечника. В другом видеоврач присваивает этот титул бекону, предоставляя ему самый низкий балл: -10. Виноград и апельсины находятся ближе к концу списка, тогда как груши, зеленый банан и дыни находятся посередине.
Стресс может накапливаться в теле, особенно в зоне шеи и плеч. Это приводит к боли, зажатости и утомлению. Специалисты советуют выполнять несколько простых упражнений, чтобы быстро снять напряжение и почувствовать себя лучше. Особенно это важно для тех, кто проводит много времени за компьютером.
Ее можно приобрести практически в каждом магазине, при этом цена на нее невысокая. Но диетологи утверждают, что именно эта рыба очень ценна для здоровья. В нем много белка и полезных жиров.
Что такое подагра и как она влияет на суставы? Рассказываем просто о причинах, симптомах, диагностике и лечении этого типа артрита. С фото и советами от врачей.
Врачи рассказали с каким лекарством не стоит смешивать кофе и какие последствия могут ожидать ваш организм, если вы имеете привычку запивать их кофейными напитками.
12 июля православные христиане в России отмечают день святых апостолов Петра и Павла — один из главных летних церковных праздников. Узнайте об истории, значении и традициях этого дня.
Просыпаетесь каждую ночь в одно и то же время? Возможно, ваше тело пытается вам что-то сказать. Разбираем по часам, за какой орган отвечает каждый период ночи, и что можно сделать для восстановления сна.
Уважаемые клиенты! В часовом видео академик от медицины делится информацией о последних научных достижениях. Это нужно видеть!
Опытный диетолог Елена Тихомирова назвала несколько категорий продуктов, которые ошибочно считаются полезными для детей, а также подробно объяснила, почему не стоит их давать ребёнку.
Какие же привычки портят твой кишечник, рассказывает диетолог Дебора Мерфи.
Прорыв совершили исследователи из Института инфекций и иммунитета имени Питера Доэрти в Мельбурне.
