Врачи рассказали о трех распространенных привычках, которые негативно влияют на состояние печени даже у людей, не употребляющих алкоголь. Узнайте, на что стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье.
Печень — один из важнейших органов человеческого организма. Она отвечает за фильтрацию токсинов, обмен веществ, накопление энергии и поддержание иммунитета. Чаще всего проблемы с печенью связывают с употреблением алкоголя, однако врачи отмечают, что существуют и другие факторы, которые могут негативно влиять на ее состояние.
По словам специалистов, даже при полном отказе от алкоголя печень может подвергаться серьезной нагрузке из-за определенных повседневных привычек.
🔹 Избыточное потребление сахара и фруктозы
Фрукты считаются полезными, однако их чрезмерное употребление может нанести вред. Фруктоза перерабатывается в печени и при избытке превращается в жир, что повышает риск развития неалкогольной жировой болезни печени. Аналогичный эффект может давать частое употребление сладких напитков и десертов.
🔹 Малоподвижный образ жизни
Недостаток физической активности способствует набору лишнего веса и накоплению жира вокруг внутренних органов. В таких условиях печень работает с перегрузкой, что может привести к воспалительным процессам и нарушению ее функций.
🔹 Бесконтрольный прием лекарств и добавок
Многие медикаменты и биологически активные добавки расщепляются именно в печени. Частый или неправильный прием препаратов без консультации врача создает дополнительную нагрузку на орган и со временем может вызвать серьезные проблемы.
Медики подчеркивают: здоровье печени напрямую зависит от образа жизни. Сбалансированное питание, умеренная физическая активность и ответственное отношение к приему лекарств помогают сохранить ее нормальную работу даже без радикальных мер.
После обильных праздничных застолий важно дать печени «отдохнуть». Узнайте простые и естественные способы поддержать здоровье печени, восстановить энергию и помочь организму избавиться от накопившихся токсинов.
Поздравляем с Рождеством Христовым! Желаем мира, тепла, благополучия и светлой надежды каждому дому.
Медики обратили внимание на пекан как на продукт, который может улучшить работу сердца, снизить уровень «плохого» холестерина и помочь в профилактике рака груди и толстой кишки благодаря высокому содержанию полезных жиров и антиоксидантов.
В преддверии новогодних праздников мы подводим итоги уходящего года, благодарим клиентов за доверие и подтверждаем нашу готовность и дальше обеспечивать стабильные и своевременные поставки медицинских товаров.
Медики перечислили продукты, которые могут спровоцировать нарушения в работе поджелудочной железы и привести к воспалительным процессам. Специалисты рекомендуют ограничить газированные напитки, кофе натощак, сладости, жирную и острую пищу.
Учёные и диетологи отмечают, что чёрный кофе без добавок может приносить пользу здоровью — помогать снижать уровень сахара в крови, положительно влиять на уровень холестерина и способствовать похудению. Важно употреблять напиток правильно, без сахара и жирных добавок, чтобы сохранить его полезные свойства.
Новое руководство по питанию от экспертов: включайте в рацион пребиотики — неперевариваемые волокна, которые служат «топливом» для полезных бактерий в кишечнике. Среди лучших источников — чеснок, цикорий, грибы, бананы, орехи, бобовые. Регулярное употребление таких продуктов улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, способствует здоровой коже и может положительно сказаться на настроении.
Наши грузы путешествуют уверенно, логистические цепочки держатся стойко, а команда работает так, будто дорожные сложности — это просто новый уровень игры. Работаем несмотря ни на что!
Утренний кофе на пустой желудок может привести не к бодрости, а к сильнейшей головной боли. Диетолог Эми Гудсон объясняет: кофеин вызывает резкое сужение сосудов, скачок сахара в крови и может спровоцировать боль, которая ощущается сильнее мигрени. Также увеличивается риск нервозности, проблем с ЖКТ и кислотности.
Пребиотики играют ключевую роль в поддержке полезных бактерий – пробиотиков – в человеческом микробиоме. Диетолог Лорен Манакер отмечает, что, создавая сбалансированную среду в кишечнике, пребиотики предотвращают размножение вредных бактерий и регулируют пищеварение. Это, в свою очередь, способствует снижению воспаления, улучшению чувствительности к инсулину, укреплению иммунной системы.
