Медики обратили внимание на пекан как на продукт, который может улучшить работу сердца, снизить уровень «плохого» холестерина и помочь в профилактике рака груди и толстой кишки благодаря высокому содержанию полезных жиров и антиоксидантов.
Врачи и специалисты в области питания рекомендуют обратить внимание на пекан — орех, который часто добавляют в выпечку и десерты, но который также обладает рядом полезных свойств для здоровья. Эти орехи богаты мононенасыщенными жирами, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови и тем самым поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
Пекан содержит много клетчатки, растительного белка, а также антиоксидантов, таких как олеиновая и эллаговая кислоты, которые защищают клетки от повреждений и помогают снижать хроническое воспаление. Недавние исследования связывают регулярное потребление пекана с уменьшением риска развития рака молочной железы и толстой кишки.
Кроме того, орехи богаты бета-каротином, магнием, медью и цинком, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с инфекциями. Специалисты отмечают, что содержащаяся в пекане аминокислота L-аргинин может улучшать кровоток, что положительно сказывается на здоровье кожи и волос.
Включение пекана в ежедневный рацион — будь то в салатах, кашах или в качестве полезного перекуса — может стать частью здорового образа жизни и способствовать укреплению сердца и общего состояния организма.
В преддверии новогодних праздников мы подводим итоги уходящего года, благодарим клиентов за доверие и подтверждаем нашу готовность и дальше обеспечивать стабильные и своевременные поставки медицинских товаров.
Медики перечислили продукты, которые могут спровоцировать нарушения в работе поджелудочной железы и привести к воспалительным процессам. Специалисты рекомендуют ограничить газированные напитки, кофе натощак, сладости, жирную и острую пищу.
Учёные и диетологи отмечают, что чёрный кофе без добавок может приносить пользу здоровью — помогать снижать уровень сахара в крови, положительно влиять на уровень холестерина и способствовать похудению. Важно употреблять напиток правильно, без сахара и жирных добавок, чтобы сохранить его полезные свойства.
Новое руководство по питанию от экспертов: включайте в рацион пребиотики — неперевариваемые волокна, которые служат «топливом» для полезных бактерий в кишечнике. Среди лучших источников — чеснок, цикорий, грибы, бананы, орехи, бобовые. Регулярное употребление таких продуктов улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, способствует здоровой коже и может положительно сказаться на настроении.
Наши грузы путешествуют уверенно, логистические цепочки держатся стойко, а команда работает так, будто дорожные сложности — это просто новый уровень игры. Работаем несмотря ни на что!
Утренний кофе на пустой желудок может привести не к бодрости, а к сильнейшей головной боли. Диетолог Эми Гудсон объясняет: кофеин вызывает резкое сужение сосудов, скачок сахара в крови и может спровоцировать боль, которая ощущается сильнее мигрени. Также увеличивается риск нервозности, проблем с ЖКТ и кислотности.
Пребиотики играют ключевую роль в поддержке полезных бактерий – пробиотиков – в человеческом микробиоме. Диетолог Лорен Манакер отмечает, что, создавая сбалансированную среду в кишечнике, пребиотики предотвращают размножение вредных бактерий и регулируют пищеварение. Это, в свою очередь, способствует снижению воспаления, улучшению чувствительности к инсулину, укреплению иммунной системы.
Утренний выбор между чашкой кофе и чашкой чая зависит не столько от моды, сколько от индивидуальных особенностей: уровня энергии, чувствительности к кофеину и состояния здоровья. Диетологи отмечают, что кофе даёт быстрый заряд, а чай — более мягкое пробуждение без резких скачков.
Опытный врач объясняет, что такое коронавирус, как он воздействует на организм и какие простые меры помогут защитить себя и близких от возможного заражения.
Многие продукты кажутся полезными для детей, но на деле могут навредить их здоровью. В этой статье — 6 самых распространённых примеров и безопасные альтернативы.
