Как уберечься от аномальной жары:

Врачи настоятельно рекомендуют обращать внимание на свое самочувствие, особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом. Стоит мерить свое давление, проверять пульс. При необходимости надо проконсультироваться с врачом относительно возможного применения препаратов, или питьевого режима. Всегда надо иметь под рукой воду и отдавать предпочтение только питьевой воде, а не другим жидкостям. К ней можно добавлять лимон, корицу, а вот сахар желательно не добавлять. Вообще, сахаросодержащие напитки вызывают еще большую жажду. Полезно пить зеленый чай. Что касается еды, стоит отдавать предпочтение низкокалорийной. Употреблять много овощей, фруктов, ягод, салатов. Меньше употреблять жирного мяса, животного жира. Полезно заменять обычное подсолнечное масло на оливковое