Резкая остановка потребления кофе — не просто отказ от утреннего ритуала, это мощный стресс для организма ☕❌. В первые дни без кофе вас могут ждать головные боли, усталость и изменения настроения, но уже через пару недель улучшается сон, стабилизируется энергия и нормализуется работа ЖКТ. Далее в статье — что именно происходит с телом, какие бывают симптомы и как смягчить этот процесс.

Кукурузная каша, известная также как полента, признана одним из самых полезных вариантов завтрака. Она не содержит глютена, отличается низкой калорийностью и богата веществами, необходимыми для поддержания энергии и нормальной работы организма.